Пожалуйста,перестаньте сидеть на этих ебучих диетах,на это больно смотреть. похудение на этих диетах недолгосрочное,я сам тысячу раз проходил через это, хватит повторять одни и те же ошибки, вы сэкономите колосальное количество времени, начав ⬇️
|
2714 kcal
|
Grasa: 104,12g | Prot: 121,21g | Carbh: 324,83g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Каждый День Майонезный Соус Деликатесный 25%. Almuerzo: Коркунов Конфета, Сосиска, Мёд, Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Сыр Российский, Магнолия Крылья Жареные, Вермишель, Пряник. más...
|
|
1 a 20 de 41
Comentarios
начав с того, что вы должны понимать, что посидеть на диете,скинуть вес и всё будет круто- у вас не получится.вес неминуемо вернется от таких диет,и это очень легко объясняется,но вдаваться в подробности я не буду,это слишком очевидно.не обманывайся себя,пожалуйста.всё что вам нужно - это скорректировать питание и сделать его своим образом жизни, поверьте, на дистанции это сэкономит гораздо больше времени,чем если бы вы сидели на питьевой диете или еще какой-то хуйне. я например уже долгое время сижу на гибкой диете(диета от греческого - образ жизни), это меня никак не тревожит, мне она очень нравится, я не ограничиваю себя в продуктах, не чувствую голода, чувствую как организм благодарит меня за то,что я даю ему всё необходимое. Вам в идеале всего лишь нужно правильно питаться, по остаточному принципу, сделать небольшой дефицит калорий засчет тренировок допустим,или ходьбы, или урезания питания(что не очень здорово), следить за балансом БЖУ,если вы хотите чтобы от вас не остались только кости, и больше ничего не нужно, это правда проще,чем кажется.
также у нас есть чат в тг, где вы можете что-то спросить или просто общаться с людьми,ссылка : https://t.me/+QqxV_0FWJ8YyYzYy .
либо пишите мне в тг @hekutadoiru и я вас добавлю в чат.
надеюсь информация была полезна!!
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
если кто хочет,выложу отдельный пост про гибкую диету где расскажу о ней поподробнее
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
29 sep. 22 por el miembro: tigracat
|
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
а я себе из-за диеты заработал анорексию и рпп...
29 sep. 22 por el miembro: vladisko
|
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Я вообще не ожидал что когда-то похудею. Я сам не ожидал от себя. у меня раньше тоже было рпп только я ел от скуки. Весил 79 при росте 179. Щас 182 и вес 48.
29 sep. 22 por el miembro: vladisko
|
Твой пост залетел в реки^^
Надеюсь люди ознакомятся и пересмотрят свой рацион, вместо изнурительных головок и последующих срывов/привесов, начнут учитывать и другие факторы питания
/Дед слишком горяч
29 sep. 22 por el miembro: Antag0n1st
|
vladisko, слушай,вес вообще не важен, индекс массы тела главное, ты можешь и при 79 выглядеть просто ахуенно), тем более с твоим ростом это вообще идеальный вес.
Но если тебя щас всё устраивает,то супер:)
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Antag0n1st,ахахахаха,спасибо ❤❤я тоже на это надеюсь, вообще у меня очень много чего есть рассказать и если будет фидбэк,то посты регулярно с инфой выходить будут
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Меня не устраивает мой падающий вес...
29 sep. 22 por el miembro: vladisko
|
vladisko, тогда пора разобраться с этим 🤕
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
suka.dont.eat,что мешает?
29 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Да, именно так. Постепенно и без резких движений корректировать образ жизни, прививать себе культуру питания, физической активности, разумной самодисциплины и самообразования в области питания и спорта. И забыть слово "быстренько". Быстро -- это медленно без срывов.
30 sep. 22 por el miembro: kavolekat
|
kavolekat, хорошо сказано! :)
30 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Парень ты гений! Сначала говоришь "не сидите на диете" и целая простыня про свою диету. Ну блин, у любого поста должна быть структура, а это вся писанина выглядит плоско, прям как твоя тощая тушка. Удачи тебе в написании постов 😉без обид.
30 sep. 22 por el miembro: dcoal
|
dcoal, сидеть на диете и само слово "диета" -это разные вещи,я для особо одарённых типа тебя даже в скобочках написал (диета- с греч.- образ жизни). Насчёт структуры поста, я пишу так,как считаю нужным, тем более я только начал этим заниматься и не обязан быть гуру написания постов за один день. насчёт тушки,ты под другим постом писал что фигура норм😅
30 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Ты даже слово диета определил, молодцом. Теперь прочти свое первое предложение а потом опять определение слова диета 😁😁😁 По поводу фигуры, нормальная тощая тушка, от слов не отказываюсь, наберешь объёмы в виде мышц, будет пушка, бомба, петарда.
30 sep. 22 por el miembro: dcoal
|
dcoal,люди просто привыкли к тому,что диета должна носить временный характер, хотя само слово означает совсем другое.написал так,как это привычно слышать большинству. наверное нужно было точнее указать)
30 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Ну зачем же ты за всех решаешь, кто к чему привык. Надо называть вещи своими именами. Даже если ты не худеешь и жрешь все подряд, это тоже диета, как ты уже правильно подметил. Любое питание это диета. Я тебе сделал хорошее замечание, а ты сразу начал с особо одаренных, умей воспринимать критику 😉
30 sep. 22 por el miembro: dcoal
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de doylehector
|