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J Don
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29 sep. 22
Diario de J Don, 29 sep. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2022
86,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2022:
206 kcal
Grasa: 6,70g | Prot: 32,30g | Carbh: 5,62g.
Desayuno:
Smoked Beef Sausage Stick, Costco Protein Shake.
más...
2885 kcal
Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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