Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2022
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
830 kcal
|
Grasa: 47,43g | Prot: 47,55g | Carbh: 55,38g.
Desayuno: Melon, Pepaya. Almuerzo: Teh Manis, Telur Dadar, Tumis Buncis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Bakwan, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. más...
|
|
2671 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|