Diario de jenry94, 28 sep. 22

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Pesaje PRE semana de entreno de fuerza ..con ayuno y después de pasar al baño .😁

113,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2022:

2232 kcal

Grasa: 106,20g | Prot: 53,57g | Carbh: 270,80g. Almuerzo: Salsa de Tomate, Natura Aceite Puro de Girasol, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Vanguardia Arroz Blanco . Cena: Pan Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Natura Aceite Puro de Girasol, Vanguardia Arroz Blanco . más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Me olvide de poner que al parecer mi ultimo pesaje si era retención de líquidos .. por la retención de agua que hace el mismo músculo al recuperarse ..igualmente el próximo del otro viernes me tomare medidas del cuerpo nuevamente.

28 sep. 22 por el miembro: jenry94


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