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1589 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 104,68g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: 浓缩咖啡, 圣女果, 煎鸡蛋, 杂粮粥. Almuerzo: 双汇 台式烤香肠, 星巴克 鸡肉三明治. Cena: 蒸南瓜, 圣女果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Pasa Bocas / Otros: ffit8 蛋白棒(巧克力味), 科尔沁 牛肉干, 叉烧包. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Yoga - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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