Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 45,85g | Prot: 80,97g | Carbh: 150,89g.
Desayuno: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Almuerzo: Uleg Sambal Rawit, Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terung, Fortune Minyak Goreng, Fukumi Nasi Porang. Cena: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Susu Skim, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, ABC Saus Sambal , Pangsit Ala Nuy, Kembang Tahu Isi Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Aeróbic - 25 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nuynuydinar
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