Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 3527,70g | Prot: 2595,58g | Carbh: 5644,76g.
Desayuno: Pepaya, PH Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Nasi Merah, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih Dimasak . Cena: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Telur Balado, Roma Biskuit Sari Gandum, Putih Telur Matang, Jeruk. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hartini28
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