Diario de Delaaa, 25 sep. 22

Brunch hyperprotéiné à 434 kcal ! 2 oeufs bio mollet (3 min 50 de cuisson, no more haha ! Assaisonnés au sel, poivre et curcuma : très bon pour les articulations !), 1 tartine krisproll kiri, 1 tranche de jambon, 170g de yaourt grec 0%, 10g de miel. Je n'avais pas de fruits ni de légumes à rajouter, mais je fais du mieux que je peux :) 40g de protéines au total pour bien tenir au corps.

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1298 kcal

Grasa: 49,34g | Prot: 73,16g | Carbh: 137,36g.   Desayuno: Hotos Yaourt Grec 0%, Miel, Fleury Michon Jambon, Oeuf, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . Almuerzo: Fleury Michon Jambon, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . Cena: Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto, Concombre (Pelé), Graines de Sésame Mix, Tanoshi Vinaigre de Riz, Stevia, Huile de Sésame, Sel. Pasa Bocas / Otros: LU Prince Choco, Haribo Maoam Stripes. más...