Diario de Sandrerer, 25 sep. 22

Vorgenommen habe ich mir, dass ich jeden Tag morgens und abends jeweils
20 situps
10 Liegestütz und
20squats mache und
jeden Tag 20min joggen gehe…
Die Realität: die Übungen mache ich meist 4x die Woche und joggen so ein- bis zweimal die Woche.

Und überall in mein Essen hau ich Zitrone rein! Das hilft wirklich krass! Braucht euch bloß smalltalk anschauen, wie krass sauber der Becherrrand von nem Joghurt ist, den man mit viel Zitrone gegessen hat und unser Körper funktioniert ja genauso; Zitrone löst Ablagerungen und Fett!
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2189 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...