Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2022
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 28,86g | Prot: 66,93g | Carbh: 173,95g.
Desayuno: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Kokita Sambal Bajak, Tempe Kukus, Nasi Putih. Almuerzo: Rempeyek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Tempe Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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