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IMC: 24,6
Cintura: 83 cms
Calorías diarias: 1600
intento comer bien y hacer ejercicio 5 o 6 veces por semana pero sigo igual 🥴🥴🥴
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 67,75g | Prot: 84,43g | Carbh: 162,32g.
Desayuno: Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Untable Sabor Jamón, Riera Tostadas Light. Almuerzo: Aguila Chocolate, Natura Mayonesa, Tomates Cherry, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro, Huevo Frito sin Grasa. Cena: Azúcar, Heineken Cerveza, Tregar Crema de Leche, Frutillas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Tregar Yogur Entero Ananá, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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peso estable
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