Diario de Veemaasa, 24 sep. 22

Так чувствуйте) Подсчёт калорий ≠ здоровое питание. Просто ешьте больше здоровой пищи, которая приносит вам удовольствие и каждый день узнавайте что-то новое, например о полезных и вредных качествах каких-то продуктов. А дальше по самочувствию понимайте что для вас лучший вариант. 

Дааа, хочу отказаться от подсчёта каллорий на следующую неделю и понаблюдать за своим самочувствием. Сделать выбор в пользу вкусной и полезной пищи не с целью похудения, а чтобы в первую очередь наладить отношения с едой. Когда правильно питаюсь и кожа лица выглядит здоровее, проходят прыщи, пропадает желание постоянно что-то жевать, перекусывать. На счёт балланса БЖУ пока париться не хочу, буду стараться употреблять всё, и белки и жиры, углеводы. Но на цифры, на обратной стороне продуктов, пока что особого желания смотреть - нет.