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Muskelaufbau
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 23,17g | Prot: 84,28g | Carbh: 141,88g.
Desayuno: Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Weiße Champignons (Gebraten), Ei, Vitasia Nasi Goreng. Cena: Deluxe Gewalzte Bandnudeln, Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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