Diario de trenerotboga, 24 sep. 22

На сухаря ещё не тяну. Щеки есть,даже под небритостью видны🐻‍❄️ Сегодня была пробежка 15.5км по 5:22/км Вес после 81.1 Попробуем его зафиксировать ✊

---

2492 kcal

Grasa: 74,46g | Prot: 165,43g | Carbh: 296,97g.   Desayuno: Granmulino Пшенка Хлопья, Лэнд Тыква Запечёная, Жареное Яйцо, Желудки Куриные, Мёд. Almuerzo: Морковь, Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Перловка, Олейна Подсолнечное Масло . Cena: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . más...