|
ахахах это так глупо ,что уже сейчас, не похудев до желаемого веса, у меня каждый день в мыслях страхи о том ,что я потом снова наберу все скинутое назад
|
204 kcal
|
Grasa: 2,00g | Prot: 9,00g | Carbh: 38,50g.
Desayuno: Orbit Жвачка Bubblemint, Чай. Almuerzo: Татмак Вок 404. Cena: Orbit Жвачка Сочный Арбуз. más...
|
|
 Comentarios
так можно же разобраться как сделать так,чтобы не набрать обратно и не будет страха
23 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
doylehector , мне кажется из-за большого дефицита и ограничений, выйти в более-менее адекватное питание, на адекватное количество калорий будет не так легко . как же я жалею что погрязла в этом
23 sep. 22 por el miembro: sssokill
|
sssokill,не легко,но всё возможно,допустим у меня получилось,но времени ушло дохуя
23 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
Всё будет хорошо короче,главное набираться информации постоянно и на практике использовать,и стараться не бояться неизвестного!:)удачи
23 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
doylehector , мне очень приятно слышать подобное !!правда ,спасибо большое за эти слова
23 sep. 22 por el miembro: sssokill
|
23 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
23 sep. 22 por el miembro: haralipt[157]
|
23 sep. 22 por el miembro: doylehector
|
doylehector, что у тебя все, как я понимаю, хорошо
23 sep. 22 por el miembro: haralipt[157]
|
парень дело говорит. попробуй разобраться как повышать ккал и как выходить из сильного дефицита. какие последствия необратимы ( например задержка воды, но она сходит). почитай, подготовься, и ни чего не бойся! ты справишься!
24 sep. 22 por el miembro: Юлия Расс
|
Юлия Расс , вы правы ,спасибо огромное за поддержку! мне стало лучше от подобных комментариев
24 sep. 22 por el miembro: sssokill
|
даже если вы наберете не беспокойтесь, вес не главное в жизни, прошу берегите и любите всегда, такой как вы больше никогда не будет
24 sep. 22 por el miembro: rumaa🍥.
|
поддерживаю комментаторов ниже. главное - аккуратный выход из этого болота, без резких скачков, тогда большие привесы не побеспокоят вас.
повышайте калораж каждый день на ≈50 ккал, и так до адекватной нормы похудения ( то бишь более 1200 ), таким образом и метаболизм не ушатаете полностью, и снизите вероятность срывов. да, тяжело, и времени много уходит на так таковое «восстановление», но это того стоит. удачи вам, вы со всем справитесь;)
24 sep. 22 por el miembro: достоевский кинни
|
rumaa🍥. , я сейчас расплачусь, вы очень милая спасибо
24 sep. 22 por el miembro: sssokill
|
достоевский кинни , вы абсолютно правы , спасибо большое !мне безумно приятно это читать и становится легче
24 sep. 22 por el miembro: sssokill
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sssokill
|