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bismilah,mari maksi
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1147 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 74,38g | Carbh: 142,37g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Bacem, Wortel, Sayur Bening Bayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Morin Topping Coklat, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Herbalife Shake Chocomint. Pasa Bocas / Otros: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Dadar Gulung, Putih Telur Matang. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Hartini28
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