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Neemias_Fernandes
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20 sep. 22
Diario de Neemias_Fernandes, 20 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2022:
1505 kcal
Grasa: 59,42g | Prot: 97,99g | Carbh: 143,79g.
Desayuno:
Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo, Ovo Mexido.
Almuerzo:
Sadia Meio da Asa Tulipa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada, Carne Moída.
Pasa Bocas / Otros:
Banana Prata.
más...
3278 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Tá bonito e nutritivo 👏🏽🎯
20 sep. 22 por el miembro:
DeahFitness
Seguindo firme! ✅
20 sep. 22 por el miembro:
Neemias_Fernandes
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