Diario de ЭмиАми, 19 sep. 22

С Понедельником 😁! Прошлая неделя была не очень , пасмурная погода дала о себе знать , меньше шагов ☹️, но начала тренировки с Джилиан и сегодня у меня 16день 😀 на весах +400 гр , но я не расстроилась , так как на этой неделе должны прийти мес 🙈

---

1456 kcal

Grasa: 58,81g | Prot: 130,08g | Carbh: 98,44g.   Desayuno: Гарнец Рисовая Мука, Арла Сыр Натура Сливочный, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог 5%, Ёбатон Белковый Коктейль , Красная Цена Молоко 3,2%. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ёбатон Белковый Коктейль , Троекурово Котлеты, Макароны Отварные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Cena: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Томский Кондитер Маффины. más...