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hari ini tgl 19 September back on track lagi setelah 1minggu lebih makan ngawur ,dan BB naik 1kg setengah 😩 gpp tetep semangat yuuk😁💪
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 45,52g | Prot: 51,95g | Carbh: 84,12g.
Desayuno: Tahu Goreng, Sunpride Single Banana. Almuerzo: Tumis Buncis, Telur Rebus, Ayam Kecap, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Paha Ayam, Tahu Goreng, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Astor Astor Singles. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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