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Reach the 200 , was 224 2 months ago, feel better than ever 🤗
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 72,53g | Prot: 156,92g | Carbh: 183,09g.
Desayuno: Café Régulier, Sirop d'Erable, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Almuerzo: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Cena: Maïs Jaune Doux. Pasa Bocas / Otros: Our Finest Smooth Almond Butter, le Choix du Président Saucisse Italienne Douce, Egg Whites, Oat Milk, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Banane, Pure Protein Protein Bar. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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