Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2656 kcal
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Grasa: 95,37g | Prot: 245,09g | Carbh: 212,70g.
Desayuno: Blaubeeren, Äpfel, Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Vollkorn-Haferflocken, Gemischte Nüsse, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. Almuerzo: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Brokkoli, Karotten, Pfannkuchen, Äpfel, Kölln Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. Antes de la Cena: Aldi Sesamring, Käse, Aldi Hinterkochschinken. Cena: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. Después de la Cena: Mischkornbrot, Milbona Butterkäse, Gekochtes Ei, Salatgurke, Radieschen, Gelbe Paprika. Pasa Bocas / Otros: Erdnussbutter, Roggen Knäckebrot. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wingtai1971
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