Diario de sashina29, 15 sep. 22

keren 😲 

aku juga hampir 1 tahun, kurang 2 bulanan, masih di 75 aja BB nya, wkwk 

Desy :: tangkyuu kak. Semangat juga buat kakak 💪🏻💪🏻💪🏻 Starwill :: aku masih jauh dari target juga kak. Semangat semangat!!! Hap hap 💪🏻💪🏻 

sama nih kak, bb skrg juga 69 tp turunnya juga woles sekaliii  

waahh keren kak, TBnya brp kak, dan pas awal2 makan brp kalori per hari?  

mending turun woles kak. kadang ada yg diet dlm seminggu turun cepet banget. justru bukan lemak yg turun. tapi masa otot yg turun. 

Keren banget!! Kalo boleh tau, olahraganya apa kak? 

Olahraganya apa ya kak??? Keren bgttt sumpahhh. Big respect buat kk nya, bisa bertahan smpe skrg.  

kak spill dongg bb awal sm kayak akuu skrng 

Wah keren banget tipsnya apa mbak ? bbku masih di 78 dari bb awal 87 emang baru dari Mei tapi mulai olahraga baru agustus 🙈 semoga bisa terus olahraga deh, soalnya mau reset hormon 

ssalpaego :: hihiii.. menikmati proses ya kak 🤭 semangat terus kita!!! shindyambarwatii100 :: dievaluasi lagi kak, konsumsi kalori per hari nya. Jangan sampe dibawah BMR yakk.. nanti malah mengganggu metabolisme tubuh. Semangatttt!!! 💪🏻 youranadhif :: TB 158 kak. Awal2 konsumsi 1500an kalori. Makin kesini malah 1600-1700 😂 diana :: xiixixi iyaa.. menikmati proses. "Diet" seumur hidup katanya 🤭 penyukacokelat & xxyjwooz :: awal2 suka HIIT. Tapi bertahan 2 bulan aja. Setelah itu malah fokus angkat beban pake dumbbel dirumah aja. Yuk semangattt!!! 🔥🔥🔥 RafidhaR :: semangat kak. Sabar dan konsisten kuncinya. Kalo gamau stress, jangan sering2 nimbang wkwk.. nikmatin aja prosesnya ❤️  

apm0895 :: sabar dan konsisten kak. Gapapa kadang jenuh, mau cheating, bosen WO, tapi ya kembali lagi, dikuatin niatnya. Biar ga lama2 jenuhnya. Keren banget lohh 4bulan 9kg 😍😍😍 yuk semangat terusss!!! 🔥🔥🔥