из плюсов: улучшение состояния кожи, отсутствие тяги к вкусняшкам, не переедаешь. узнаешь о различных пищевых добавках, таких как: псиллиум, неактивные пищевые дрожжи, електролиты. про пользу клетчатки и как готовить броне-кофе.
15 sep. 22 por el miembro: Veemaasa
|
но на постоянной основе соблюдения такого стиля питания мне не подходит, уж слишком нежной любовью я люблю углеводы
15 sep. 22 por el miembro: Veemaasa
|
сейчас сделаю быстренький выход на нормальный уровень углеводов ( 1 неделя) и буду радоваться жизни.
по прежнему соблюдаю ИГ и дефицит каллорий
15 sep. 22 por el miembro: Veemaasa
|
правильно видимо см особо и не ушли ибо кето тупо не подходит тебе
15 sep. 22 por el miembro: zhena_koscheya
|
ничего себе не ушли, 2 см за две недели в талии. и 4 кг)
Я не на кето а на чём-то среднем уже неделю. Вчера был углеводный день.
и не было такой сытости как на жирах.
Тоже эксперементирую.
Хочу псиллиум заказать. люблю хлебушек но углеводы люблю получать из пасты😋
15 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
не понимаете... если - 2 см в талии тогда почему аж 4 кило ушло а не 2?
15 sep. 22 por el miembro: zhena_koscheya
|
а за себя скажу у меня наоборот на жирах нет сытости + я от них жирею
мне белок+угли отлично
15 sep. 22 por el miembro: zhena_koscheya
|
Мышцы могли уйти, если был недобор белка. откуда я знаю почему не 2)
даже если и 2 кг за 2 недели то это достаточно много, если учесть какой вес.
15 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
zhena а вы пробовали так пару дней? я тоже боялась. попробовала и за неделю ни разу на сладкое не потянуло даже при пмс. объёмы и вес слегка снизились.
15 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
я ела достаточно белка, столько, сколько советуют есть на кето. вероятно, те самые 2 кг, что ушли - это просто вода)
15 sep. 22 por el miembro: Veemaasa
|
Возможно, ещё зависит от цикла.
У меня на 1 неделю все стоит или даже плюс, 2 неделя наибольший отвес, 3 и 4 мои небольшой отвес или стоит.
Счс на низкоуглеводке(3/1) посижу минимум месяц чтобы понять как реагирует организм.
15 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
15 sep. 22 por el miembro: Veemaasa
|
wkvarchula чесно не и я не хочу мне сами по себе жиры не особо вкусны и приятны
15 sep. 22 por el miembro: zhena_koscheya
|
а еще у меня нет энергии на жирах
как сонная муха
короче не i love carbs
15 sep. 22 por el miembro: zhena_koscheya
|