Diario de afvsc, 14 sep. 22

Faz como eu: vende a balança no OLX e recusa te a comprar outra.😊 

Eu acredito que pesar todos os dias não é boa opção. Prefiro "trabalhar" para obter um bom resultado uma vez por semana. Os nossos dias não são todos iguais. Uns dias temos mais stress do que outros e não conseguimos atingir aquele objetivo diário, contudo, no período de uma semana conseguimos equilibrar os dias bons com os dias menos bons. 

Oh… vender a balança não é solução 😂 

Pese-se, qual o problema? Seja focada,.não tem mal nenhum. Quando chegar ao seu objetivo, faca-o semanalmente. Eu peso-me em jejum e antes da ceia. Controlar a densidade nutricional também ajuda a saber se pode comer mais ou menos. 

Obrigada Fit aos 50 ☺️ 

Na minha opinião não há problema nenhum em se pesar todos os dias. A mim até me ajuda nas opções alimentares que vou fazer durante o dia 

eu peso me todos dias em jejum depois de fazer as minhas necessidades fisiológicas,nua. temos que ter em conta a retenção de líquidos,etc. mas é uma maneira de me controlar, quando a balança sobe,se comer mais do que o devo tento fazer mais exercício ou caminhadas,por agora ou desço ou mantenho 🙂boa sorte😉 

Eu faço o mesmo tds os dias!!!