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Pesado despues de hacer rutina de gimnasio (espalda y triceps) en la mañana.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2745 kcal
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Grasa: 84,52g | Prot: 199,59g | Carbh: 302,56g.
Desayuno: Banano, Leche Entera, Whey Protein, RAM Chocolate a la Taza, Buñuelo, Arepa, Huevo Revuelto. Almuerzo: Levadura de Cerveza, Jugo de Zanahoria, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo Cocido, Leche de Soja, Arroz Blanco, Plátano Verde, Atún en Aceite (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Jugo de Piña, Scitec Nutrition Aminoácido, Mangos, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Whey Protein. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jeicops
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