Diario de حاتم { أبو أنس }, 14 sep. 22

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الله المستعان
بدايه جديدة إن شاء الله

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 22,9 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2022:

990 kcal

Grasa: 5,20g | Prot: 33,59g | Carbh: 200,17g. Almuerzo: عدس جبه عدس جبه, ارز بالشعريه ارز بالشعريه, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سكر سكر. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

بالتوفيق 💪

14 sep. 22 por el miembro: Om habiba2020

لا تيأس Keep going 💪

15 sep. 22 por el miembro: Sara_Omran


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