|
В общем, делаю три раза в неделю разгрузочные дни
По 500 ккал
Уже ушло 3кг
|
1095 kcal
|
Grasa: 46,91g | Prot: 85,32g | Carbh: 84,87g.
Desayuno: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Словяночка Молоко 2,5%, Американо, Білозгар Сир Радомер, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Каша Овсяная с Молоком и Клубникой , Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Almuerzo: Баклажаны Гриль, Помидоры, Novus Болгарский Перец Гриль, Минтай. más...
|
|
 Comentarios
разгрузочные дни лучше делать раз в неделю, чаще хуже для здоровья...
14 sep. 22 por el miembro: veriginaksenia
|
Всього 500 кк на день? Як ви вмтримуєте?
14 sep. 22 por el miembro: irina.grubaya
|
это больше тянет на голодовку, максимум раз в неделю такое, а лучше даже больше промежуток делать
14 sep. 22 por el miembro: rainbow.kurty
|
Ой, я такое раньше делала🥲Потом это привело к гормональному сбою и булимии🙊
14 sep. 22 por el miembro: nataliyaevko
|
У меня это называлось «буду есть через день». Считала, что я очень круто придумала👌😅
14 sep. 22 por el miembro: nataliyaevko
|
Здравствуйте) а что едите в разгрузочный день? Продолжаете их делать, самочувствие нормальное?
20 sep. 22 por el miembro: kateqaws
|
Суть в том, чтобы уменьшить желудок.
Ем три разве день, по 200гр
Объём жидкости в день 1 л
22 sep. 22 por el miembro: krassotko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krassotko
|