Diario de keine-ahnung, 12 sep. 22

Und schon sind wir beim Dienstag..

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2022:
1092 kcal Grasa: 40,20g | Prot: 54,85g | Carbh: 125,28g.   Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Delikatess Putenbrust, Butter, Mischbrot. Almuerzo: Linseneintopf. Cena: Select & Go Salat & Pasta Thunfisch-Mais. más...

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Comentarios 
Check ✅ 
12 sep. 22 por el miembro: Samson1967
Check ✔️und danach heute Abend noch 1,5 Stunden Nordic Walking (9km),reicht für heute 🙋🏼‍♀️🥰 
13 sep. 22 por el miembro: evamartina
Ich hab mich heute noch zu vier km joggen gezwungen. Übungen mache ich morgen. Kind hat wieder viel Zeit mit den Hausaufgaben verbracht... 🙄 
13 sep. 22 por el miembro: keine-ahnung
Das sieht ja mörderisch aus! 💪🏼 
13 sep. 22 por el miembro: tiniestlittlehuman
Prima🤗👍🏻, zum joggen komme ich leider nicht (KnieOP), also bleibt mir nur noch NW🏃🏼‍♀️. Schön aber, dass du mit Kind noch Hausaufgaben machst. Meine sind ja schon erwachsen 🤗🌺 
13 sep. 22 por el miembro: evamartina
Ich hatte gestern nur eine dreiviertel Stunde übrig, von daher bin ich laufen gegangen. Aber ich war erschreckend langsam.. Manchmal habe ich das Gefühl das joggen zu verlernen. Ich hab mich so gequält.. Sie soll ihre Aufgaben ja alleine machen, aber manchmal hat sie Fragen oder ich unterstütze sie beim lernen für Tests. Das war so schön in den Ferien. Man hatte so viel Zeit abends. 😅 
13 sep. 22 por el miembro: keine-ahnung
Trotzdem, ich bewundere Dich, was du täglich alles so schaffst : Arbeit, Kind, Omi, Haushalt etc. 👍🏻💪🏻🌺🙋🏼‍♀️🍀🍀🍀💐🌻💐 
14 sep. 22 por el miembro: evamartina
Danke Eva! 🤗 Es gibt so viele Tage, wo ich meinen Stress/ Frust mit Süssem kompensiere. 🙈 Im Winter fällt mir der Sport noch schwerer, da es so schnell dunkel wird. Ich bleibe desöfteren auf der Strecke, aber es muss alles sein. Oma braucht auch von Monat zu Monat mehr Pflege.. Ich arbeite an mir... jeden einzelnen Tag. 
14 sep. 22 por el miembro: keine-ahnung
Und nachgeholt ✅️ 
14 sep. 22 por el miembro: keine-ahnung
Du machst das echt richtig gut, Nadine 👍🏻 Und bitte dich selbst nicht vergessen 💪🏻 
14 sep. 22 por el miembro: Samson1967

     
 

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