Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Tomte-72
Diario
12 sep. 22
Diario de Tomte-72, 12 sep. 22
Perfil de Tomte-72
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Första invägningen.
Korrigerade min startvikt - den var från början uppskattad men landade lite under faktiskt.
Började som sagt i torsdags den 8/9 men skapade kontot den 6/9.
Lyckats hålla mig till betydligt lägre kalorimängd än jag är van vid.
Känns riktigt bra och känner mig nöjd utslaget över ett dygn liksom.
Finns några fällor som jag identifierat så jag måste korrigera lite.
#framåt
179,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
69,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2022:
1078 kcal
Grasa: 38,64g | Prot: 94,76g | Carbh: 39,62g.
Desayuno:
Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake.
Almuerzo:
Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake.
Cena:
Zeta Rapsolja, Grekisk Sallad, Mariestads Export 5,3%, Fläskfilé.
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Grym start, riktigt bra jobbat! 🙌😁
12 sep. 22 por el miembro:
underbarbar
Snyggt jobbat
12 sep. 22 por el miembro:
grande rock
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Tomte-72
Ver la Historia Completa