Diario de Starkartal, 10 sep. 22

Dieses Wochenende Lauftraining. Heute mega Tag, Laufen ca 17km mit Tempo berg Intervallen , 2h kraft und 17km Fahrradfahren. Morgen um 8 geht es weiter.

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2385 kcal

Grasa: 102,11g | Prot: 105,46g | Carbh: 264,71g.   Desayuno: Corny Free Joghurt, Dattel, Protein Cheesecake. Almuerzo: Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Pesto, Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci. Pasa Bocas / Otros: Rührkuchen, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. más...