Diario de Fantomen1, 10 sep. 22

Har rätt stillasittande jobb så jag samlar inte på mig så många steg per dag, brukar nog ligga runt 5k. Är inte så förtjust i prommenerande så jag försöker kompensera med annan typ av träning istället. 

Ett år sedan var det jobbigt för mig att når 8k steg. Sen laddade jag ner Pokémon GO appen (att hjälpa en autistiska släkt) nu går jag flera km om dagen med mina krickor övanpå vardadsmotionen och brukar nå runt 12k-15k 

Mermsie: Pokémon go kanske kan vara något för mig då. :) Grand rock: Jag har också mest tränat annat, men nu får jag inte träna som vanligt pga nyopererad.. känner att jag behöver träna pga humöret. Fick iaf ihop 10.000 steg igår :D 

Försöker få in 10k om dagen. Stillasittande jobb så där försöker jag att nyttja tiden effektivt, promenader på raster osv 

Om du bestämmer dig att prova pokemon go här är mitt referral kod RWXPG2H9J då får vi båda få lite extra grejer i spelet när du klarar av bonus uppgifter 😉 

Försöker få in 10k om dagen. Sen blir det lite mer vissa dagar och lite mindre andra dagar. Men snittet är på 10k per dag 

Runt 10k-28k 

Minst 10000 steg per dag