|
Gisteren eerste dag eigenlijk sinds ik half december begon dat ik écht riant boven mijn kcaloriën zat. Baaldag tijdens de vakantie is balen. Bijna 800kcal teveel gehad.
Overdag de hele dag regen dus even wat te snaaien halen bij de supermarkt. Heel netjes gehouden en dat extraatje beneden de 250kcal gehouden. Maar tóch.
Daarna ‘s-avonds uit eten. Nou, dat verhaaltje wisten jullie al, dat maakte de verwachting niet waar. Wel goed voor de kcaloriën maar tóch balen. Dus nog een rondje supermarkt voor wat ‘revenge’ eten. Ouch.
En ook nog amper kunnen bewegen door het bedroevend slechte weer.
Maar gelukkig is het vandaag beter dus nu gewoon weer lekker eropuit, wandelen, bewegen, weinig eten overdag en alleen vanavond dan nog wél uiteten. Naar een vertrouwd adresje van eerder deze week. Ik beschouw gisteren maar even als cheat day. Of baaldag, zoals ik het eerder al noemde. Ondanks alles valt het tot dusverre nog best mee, met de extra kcaloriën. Ik bedoel, ik was er best een beetje ongerust over, al ben ik er zelf bij. Al die verleidingen, hihihi. Sterk zijn! 💪🏻💪🏻
|
1845 kcal
|
Grasa: 64,60g | Prot: 90,73g | Carbh: 204,39g.
Desayuno: Lucovitaal Sterk Ijzer Complex - Helpt Bij Vermoeidheid en Ondersteunt het Energieniveau, Totaal 30 - Multivitamine, Euro 4 - Ephedra Free Fatburner, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Después del Desayuno: Kwarkbol. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cola (met Cafeïne, met Aspartaam). Merienda: Liefmans Fruitesse. Cena: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Sperziebonen, AH Gebakken Spekjes, Lidl Salade met Botersla Tomaat Ei Augurkenblokjes en Dressing, Lidl Rumsteak, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Bereide Champignons, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Gösser Gösser Natur Radler 0.0% Alkoholfrei. más...
|
|