Diario de cyclistyalçın, 09 sep. 22


Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2022:
2286 kcal Grasa: 99,34g | Prot: 125,59g | Carbh: 227,29g.   Desayuno: Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Lavaş, İzmir Köfte, Kuru Fasulye. Cena: Tatlı Kavun, Mado Kavunlu Dondurma , Ev Yapımı Yoğurt, Sac Kavurma, Salçalı Makarna, Karışık Kızartma. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. más...
2765 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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