Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2022
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 86,16g | Prot: 76,77g | Carbh: 210,89g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Bife de Fígado. Cena: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cachorro Quente, Batatas Fritas, Café com Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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