Diario de @ninajaques, 07 sep. 22


Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2022:
1587 kcal Grasa: 49,02g | Prot: 143,49g | Carbh: 141,56g.   Desayuno: Banana Prata, Ovo, Piá Requeijão Light (30g), Clara de Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Cena: Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozido, Ervilhas Cozidas, Lara Queijo Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Lacta Intense 60% Original. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Santa Clara Queijo Prato Light, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Piá Requeijão Light (30g), Lara Queijo Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Vilma Cookies Chocolate. más...

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