Diario de marinazimo, 07 sep. 22

Сегодня пойду взвешиваться сама😂пожелайте мне удачи. Почти 2 недели считаю калории. Вообще, это классно. Голодной себя чувствовала за все время только один раз, когда поехала на море и вовремя не пообедала. С 2019 года я явно переедала все возможные нормы

---

1140 kcal

Grasa: 32,33g | Prot: 91,04g | Carbh: 116,51g.   Desayuno: Юбилейное Печенье Традиционное , Добрая Марка Кукурузные Палочки. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Mivimex Соус Перцовый, Рис Вареный, Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Кальмар Отварной, Зеленый Перец, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кальмар Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Азбука Вкуса Стручковый Горох. más...

1666 kcal

Ejercicio: Sauna - 10 minutos, Natación (Moderada) - 17 minutos, Kick Boxing - 1 hora, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...