|
Vähän on päässyt paino kipuamaan, kun on syönyt mielihalujen mukaan. Nyt eka kk treenaamista takana kesän sairastelujen jälkeen ja paluu kuriin ja järjestykseen työn alla 😅
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 27,77g | Prot: 52,06g | Carbh: 203,34g.
Desayuno: Punaherukka, Vemondo Organic Oat Drink, Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Crownfield Siemensekoitus, Foodin Chia-Siemen. Almuerzo: Fazer Salmiakki, Rainbow Sweet & Sour Sauce, Wokki Nuudeli, Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Pepsi Max, Kana Kung Po, Kiinalainen Friteerattu Kana, Sushi. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Siemensekoitus, Passionhedelmä, Kiivi, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|