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Kmaren sempet naik 3Kg dari 56 jadi 59 karena berhenti olahraga tapi masih defcal,sekarang mau olahraga lagi ah semangat turun lagi😬👀
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2059 kcal
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Grasa: 86,25g | Prot: 68,05g | Carbh: 245,45g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Tempura Udang, Chicken Nugget, Aice Chocolate Crispy. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de adeshintaasr
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