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1491 kcal
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Grasa: 44,67g | Prot: 91,89g | Carbh: 197,68g.
Desayuno: 雞胸肉, 黑咖啡, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 赤藻糖醇, 水. Cena: 爭鮮 味噌湯, 炒青菜, 富源成 豆皮, 全家 白飯, 全家 糖醋鱸魚片. Pasa Bocas / Otros: Tryall 濃縮乳清蛋白, 瑞穗 低脂鮮乳. más...
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1280 kcal
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Ejercicio:
健走＆慢跑 - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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