Diario de MatzeSTD, 05 sep. 22

Ich schäme mich schon, aber aktuell ist einfach zu viel soziales Essen angesagt. Und donnerstags geht’s in den nächsten Urlaub. Ich bin mir der Konsequenzen bewusst. Und ab Oktober, nach dem Urlaub geht’s wieder mit Disziplin los.

92,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2105 kcal

Grasa: 83,17g | Prot: 112,15g | Carbh: 238,35g.   Desayuno: Peak Whey Selection Chocolate, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! American Sandwich. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McChicken Classic. Cena: Peak Whey Selection Chocolate. más...

3910 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...