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05/09/2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 88,91g | Carbh: 182,03g.
Desayuno: Picard Cocktail de Fruits Rouges, Conserves de Confiture, Nutripure Pure Porridge Chocolat Noisette, Thé Vert, Son d'avoine, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix, Quezac Eau Gazeuse, Amandes Décortiquées, Carrefour Pépites de Chocolat, Elle & Vire Carré Frais Bio, Cacao Maigre, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Marie Blachère Pain Nordique, Graines de Chia, Danone Skyr. Almuerzo: Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Échine de Porc, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Lentilles Cuites. Cena: Leerdammer Original, Lotus Speculoos (7,8g), Mont Blanc Crème Dessert Chocolat, Carrefour Millefeuille, Marie Penne au Saumon. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao , Banane, Pommes (sans Peau). más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
après presque 2 mois d'inactivité (canicule, vacances,...) je suis content de n'avoir pris que 100g. Il est vrai que ces dernières semaines avec une moyenne journalière de +/-1800 cal, j'espérais bien ce résultat.
Bon courage à toutes et tous,
Bonne journée.
05 sep. 22 por el miembro: ChrisK3842
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Peso Histórico de ChrisK3842
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