Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
RndRob
Diario
27 feb. 15
Diario de RndRob, 27 feb. 15
Perfil de RndRob
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2015
95,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2015:
461 kcal
Grasa: 4,74g | Prot: 51,54g | Carbh: 52,51g.
Desayuno:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blueberries.
Almuerzo:
McDonald's Grilled Chicken Sandwich (Plain).
más...
2497 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Been Strength training three days a week for about 3 weeks now. Getting some results as far as toning. No real weight loss this week but a lot more Muscle definition.
27 feb. 15 por el miembro:
RndRob
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de RndRob
Ver la Historia Completa