|
I morgon 5/9 ny vikt på morgonen innan frukost
Har ej varit ut å gått så mycket mer än till å från jobbet,har då gått raskt.
Har jobbar en del då jag jobbar natt å inte orkat ut å gå. Fast nästa v är jag ledig mycket då blir det ut å gå varje dag över 1 timme!
|
1130 kcal
|
Grasa: 38,73g | Prot: 79,70g | Carbh: 109,11g.
Desayuno: Skåne Mejerier Minimjölk, Risenta Chiafrön, Salt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Önos Äppelmos Lågkalori. Almuerzo: Kokt Ägg, Charkett Rökt Skinka Skivad, Eldorado Färskost, Skåne Mejerier Minimjölk, Gurka (med Skal), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Wasa Falu Rågrut. Cena: Gurka (med Skal), Skåne Mejerier Mjölk, Ägg, Guldfågeln Kycklingfärs, Milda Smör och Rapsolja, Skåne Mejerier Minimjölk. Pasa Bocas / Otros: Powerking Protein Bar Caramel, Coop Popcorn, Eldorado Rapsolja, Grönt Te, Äpple, Gainomax Delicious Pear High Protein. más...
|
|