Diario de gamzeeegamze, 04 sep. 22

3gun boyunca yüksek karb beslenince çok almıştım ama 3gunde düzeldi geri şükür ama toplam 6 günde vereceğim bir kilo yerine yerimde saymış oldum:((

69,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

447 kcal

Grasa: 22,35g | Prot: 28,56g | Carbh: 35,55g.   Desayuno: Yeşil Elma, Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin. más...