Diario de ronnqvist91, 04 sep. 22

onneks saatiin tämän viikon keskiarvo paino vähän alemmas kun viime viikolla nii ei mee aivan käsistä 😉👍

78,6 kg Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3520 kcal

Grasa: 56,24g | Prot: 261,54g | Carbh: 477,49g.   Desayuno: Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Sokeroimaton Ketsuppi, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Almuerzo: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni, Omenat (Red Delicious), Ananas. Cena: Impact Whey Protein Cookies & Cream, M Nutrition Osmopure, EAA, Mannasuurimo, Chiquita Banaani. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Mysli, Rainbow Manteli Natural, Milbona High Protein Raspberry, Iso Surge, Mansikka-Vadelma Hillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. más...