Diario de Padiá, 26 feb. 15

Olhar no espelho e não me reconhecer mais tem sido muito difícil. E emagrecer leva tempo. Engordei em 07 anos 42 quilos, não posso querer emagrecer tudo isso em 01 Mês...e na verdade é isso que minha mente deseja...
Há momentos como hoje que penso em largar de novo a dieta seguir em frente. Mas hoje com uma bebezinha penso que preciso estar bem para cuidar dela.
Como tem sido difícil.
Vamos em frente, minha meta inicial: emagrecer 20 quilos em 01 ano.
Meta final: Eliminar 42 quilos

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3058 kcal

Grasa: 73,54g | Prot: 77,53g | Carbh: 512,15g.   Desayuno: Levitare Requeijão de Búfala, Schin Schär Pane Casereccio, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Almuerzo: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Yakisoba, Comida Chinesa Harumaki de Legumes. Cena: Sorvete de Frutas (Gelo), Del Valle Del Valle Reserva Cranberry Maçã, Regina Queijo Minas Padrão, Adria Bolacha Água e Sal, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Exceed Protein Bar, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Maçãs Fuji. más...

3498 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...