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Yipieee, es hat sich echt noch was getan, gut, dass ich gestern beim Training war :) Kollege von mir hat zum Geburtstag heute Kuchen dabei, soooo geile Torten, davon will ich gar nicht erst sprechen ... habe mir zum Frühstück ein Ministück von dem Baiserkuchen gegönnt, konnte einfach nicht verzichten, aber ist am Morgen ja auch nicht ganz so schlimm ;)
Wochenende steht vor der Tür, für mich immer sehr schwer, werde mit Sicherheit wieder mit +Kilos rausgehen, hoffe dennoch bis zum nächsten Wiegetag am kommenden Donnerstag wieder ein Minus verzeichnen zu können ...
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 46,77g | Prot: 30,70g | Carbh: 58,47g.
Desayuno: Weizenmehl, Backpulver, Butter, Zucker, Wallnüsse, Ei, Teekanne Ingwer-Lemon, Kaffee. Almuerzo: Saladinettes Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Cena: Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kohlrabi, Spanische Grüne Oliven Gefüllt mit Mandeln . más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Kellnern - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Compras - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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