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Jazzdance gestern abend war wieder super! 😊 Auch wenn das Gewicht gerade stagniert, ich bleibe standhaft! Seit einer Woche hab ich kein Stück Schokolade oder andere Süßigkeiten gegessen und es fällt mir immer leichter! Auch wenn mein Kollege vorgestern eine Knusperflakes-Schoki in den Team-Süßkram- Bunker gelegt hat! Gemein! 😉 Leider scheint der Verzicht nix zu bringen... egal, wie gesagt immer weiter im Text und das Ziel nicht aus den Augen verlieren! 😊
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 110,53g | Prot: 118,76g | Carbh: 119,63g.
Desayuno: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren. Almuerzo: REWE Ciabatta Brötchen, Netto French Salat Dressing, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Hallo Pizza Gemischter Salat. Cena: Mayonnaise, Halbes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zucker, Milchkaffee. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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