|
L Leher : 38.5 cm
Pusar : 105 cm
A. Pusar : 104.5 cm
B. Pusar : 114 cm
Pinggul : 112 cm
L. Lengan : 37 cm
LD : 112.5 cm
LP : 68 cm
L. Betis : 42 cm
minggu ini abis sakit, jadi apa2 mager, makan nggak teratur, udah dipaksain WO selama masih bisa gerak, malah kliyengan... gapapa ya naik dikit 🙃 segera membaik aku, kita back on track lagi 🤫🤫🤫🤫
|
93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 43,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
534 kcal
|
Grasa: 24,36g | Prot: 33,82g | Carbh: 53,98g.
Desayuno: Kacang Tanah, Milo Milo, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almuerzo: Royco Royco Ayam, Tahu, Pakcoy, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|