|
Hui😱! Tulipa viikon lomareissulla takapakkia! Oli juhlaa Rukahovissa ja vieraiden keskitsemistä mökillä melkein joka päivä. Kuinkahan paljon olisikaan tullut kiloja takaisin, jos en olisi pyöräillyt melkein joka aamu🤔! Tässä sen huomaa, että helposti ne kilot tulee takaisin, jos palaa entisiin ruokailutottumukset😅! Hyvä muistutus, nyt takaisin ruotuun👍! Saa nähdä, miten kauan kestää päästä entisiin koloihin🙄!
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 48,16g | Prot: 51,93g | Carbh: 131,88g.
Desayuno: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kanelisokeri, Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Monijyväleipä. Almuerzo: Pulla, Maitokahvi. Cena: Kuohukerma (Paineistettu), Raparperipiirakka, Saarioinen Puolukkahillo, Knorr Ruskea Kastike, Kruunu Herkku Valkosipuliperunat, Atria Takuumurea Nauta Pippuripihvi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Pasa Bocas / Otros: Panda Pepe. más...
|
|
3268 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Itse oon parhaillaan kanssa lomailemassa ja syötyä kyllä tulee alkaen hotellin aamipalasta. Mutta toisaalta askeliakin yli 30K päivässä. Ja kun ei tätä syömistä tavaksi ota, niin eiköhän se arki taas palauta ruotuun ens viikolla
01 sep. 22 por el miembro: heepoxx
|
Juu-u, lomasta pitää nauttia. Muistaakseni itsekin niin kuullut monesti 🥰❣️ Ja kyllä nuo lomakilot nopeesti tippuu, kun arkeen palaa. 😊
01 sep. 22 por el miembro: Vnica83
|
Lomasta pitää nauttia mutta yksi hyvä vinkki on yrittää tietoisesti pitää annoskoko pienenä. Varsinkin buffetit yms niin maista vähän kaikkea joo mutta vain puolilapiollista yhtä sorttia. Elä huoli, nopeasti ne kilot karisee kun palaat arkeen 👍
01 sep. 22 por el miembro: Fat2Fit22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|